Masalah jerawat dapat menimpah siapa saja, di usia berapa saja, meski pada umumnya remaja yang memiliki banyak masalah jerawat kita yang sudah berusia dewasa juga tak lepas dari masalah tersebut. Selain mengganggu penampilan berjerawat juga mengganggu mental kita, di zaman ini tampil sempurna dengan kulit yang mulus seakan jadi tuntutan bagi kita semua, iklan skin care di mana mana, dan produk skincare yang makin banyak membuat kita pusing dalam menyelasaikan yang masalah yang satu ini, maka dari itu perhatikan hal hal dibawah ini sebelum menentukan skincare atau treatment yang akan kamu tempuh.
Hal yang harus dilakukan
1.
Temui
dokter kulit
Hal pertama yang harus kamu lakukan saat kamu dalam
masalah jerawat adalah dokter kulit semua orang tahu hal itu, jika memiliki
keluhan maka kita harus menemui dokter untuk mendapatkan diagnosa dan obat yang tepat. namun biaya dokter kulit
sangat mahal dan tidak di cover bpjs, jika kita berobat masalah jerawat karena
masalah kulit ini masih dianggap ringan dan dapat diatasi sendiri maka jika
tidak ingin menemui dokter kulit perhatikan hal hal berikutnya
2.
Perhatikan
kebersihan tempat tidur.
Jerawat datang karena pori pori yang tersumbat yang
diakibatkan oleh debu dan kotoran juga bakteri, oleh karena itu coba inggat
kapan terakhir kali kamu ganti seprei dan sarung bantal, dan bayangkan berapa
banyak kotoran yang sudah menempel di sana, untuk hal ini aku sarankan
mengganti sarung bantalmu setiap hari dan mengganti seprei mu setidaknya tiga
hari sekali.
3.
Jangan
sentuh muka
Meski terdengar mudah hal ini sulit di lakukan, hidung
yang gatal, menyekah keringat, berpangku tanggan bahkan mengutarakan emosi
stress dan bosan. Namun tangan kita menyentuh benda apa saja selain muka itu sendiri
jadi kita sama saja memindahkan bakteri
dan kotoran ke muka kita
4.
Selalu
cuci tangan menggunakan sabun sebelum menggunakan skincare
Dapat di lihat dari pernyataan diatas, bahwa tangan
kita adalah perantara yang baik dalam memindahkan bakteri dan kotoran, bahkan
sebelum cleanser, kamu di wajibkan cuci tanggan.
5.
Jangan
terlalu sering cuci muka, cukup dua kali sehari pagi dan sebelum tidur.
Jika kamu tidak bekerja di lumpur, atau jika kamu
bukan montir ikutilah jadwal ini. Montir dan orang yang bekerja di lumpur pelu
mencuci muka setelah mereka pulang kerja karena kotoran tak bisa di bersikan ‘nanti’, namun jika kamu tidak bekerja di bidang itu
ikutilah jadwal ini, kenapa? Karena terlalu sering mencuci muka dapat
menimbulkan iritasi dan mengambil kelembaban yang di butuhkan di kulit, kamu
tidak mau ini terjadi karena memicu infamasi
6.
Jangan
terlalu banyak memakai skincare
Dalam setiap postinganku, aku selalu menyinggung hal
ini kenapa? Karena terlalu banyak memakai skincare sama saja
dengan memberi kulitmu banyak bahan kimia dan membuatnya mudah iritasi stay
sama basic aja, cleanser, moisturizer sama sunscreen, iya kamu Cuma butuh 3
produk itu, bahkan kamu Cuma butuh duap produk jika moisturizermu sudah
menggandung SPF
7.
Exfoliasi
Saat aku menyinggung exfoliasi jangan berfikir scrub!
Karena scrub bersifat abrasif dan mengikis kulit kamu, bisa membuat inflamasi
makin parah lakukan chemical exfoliation dengan AHA, BHA dan PHA. Namun perlu
diinggat kamu tidak boleh terlalu sering eksfoliasi kamu hanya di anjurkan
eksfoliasi 2-3 kali dalam seminggu, hindari produk scrub, peeling gel dan peel
of mask dalam proses eksfoliasi, karena menebabkan kulit teriritasi dan
memperparah inflamasi.
8.
Hindari
pewangi dan alkohol dalam setiap produk skincare
Dua bahan ini meningkatkan iritasi
9.
Keramas
setiap hari
Kedengarannya tidak masuk akal, tapi coba hitung
berapa kali rambutmu menyentuh muka, jadi menjaga kebersihan rambut juga sangat
penting untuk mengurangi inflamasi
10.
Jika
kamu mempunyai rambut panjang, ada sebaiknya menyingkirkan rambutmu dari wajah
terlebih dahulu
Kamu mungkin agak risih dengan hal ini karena gaya
rambut seperti ini akan membuatmu terlihat culun atau jelek, namun hal ini akan
berguna menyingkirkan produk rambut seperti hairspray ataupun dry shampoo dari
wajah, yang memungkinkan menimbulkan penyumbatan pori.
11.
Hindari
makanan makanan ini
a.
Diary
(produk susu)
Produk susu
mengandung lactose yang dapat
memperparah inflamasi yang termasuk produk susu adalah
Susu
Keju
Yogurt
Cokelat (semua
coklat kecuali dark chocolate mengandung susu)
b.
Hindari
makanan yang mengandung banyak gula
Gula
meningkatkan produksi minyak yang dapat menyumbat pori
c.
Hindari
goreng gorengan
Sama halnya
dengan gula gorengan juga meningkatkan produksi minyak yang menyumbat pori dan
menyebabkan tumbuhnya jerawat baru
12.
Jangan
sekalipun menggunakan remidi ‘natural’ untuk menyembuhkan jerawat
Satu dua remidi natural mungkin oke dan dapat di
terapkan, namun kamu tidak perlu menggunakan semuanya, kenapa? Karena kita
tidak tahu apa saja di dalam (buah atau sayuran) yang kita gunakan di kulit
kita, bisa saja satu dua komposisinya memberikan efek positif, tapi masih
banyak bahan kimia lain yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan inflamasi
dan pori tersumbat
13.
Jangan
gunakan facial oil.
Facial oil dan
oil cleanser adalah hal yang berbeda kamu boleh menggunakan cleansing
oil, karena cleansing oil di formulasikan untuk mudah di bilas dan di
peruntukkan untuk membersikan wajah dari sunscreen kotoran dan makeup, namun
facial oil di gunakan untuk ‘treatment’ dan sulit untuk di bilas, hal inilah yang membuat
jerawat susah hilang
14.
Jangan
mengharapkan hasil cepat,
Tiga bulan adalah waktu yang paling cepat dalam
menghilangkan jerawat, dalam kasusku sendiri aku memerlukan waktu setengah
tahun untuk benar benar sembuh, sekarangpun aku masih bermasalah dengan bekas
jerawat dan hyperpigmentasi.
15.
Gunakan
treatment
Jika kamu di bawah usia 25 tahun salicylic acid dan
niacinamide adalah treatment terbaik di usiamu, namun jika kamu diatas 25 tahun
retinol adalah treatment terbaik, karena selain menyembuhkan acne retinol juga
memberikan manfaat anti-aging.
16. Jangan Gunakan Micellar
water
Gerakan dalam mengaplikasikan micelar water adalah
dengan di usap, gerakan ini jugalah yang memicu inflamasi, selain itu banyak
micelar water yang mengandung alkohol yang mengiritasi kulit
Rekomendasi Produk
1. Cleanser
Cleansing
Oil
Cleansing oil (karena riwayatnya untuk di bilas dan di
bersihkan lagi dengan facial wash kamu bisa bebas memilih cleansing oil baik
yang ber-parfum ataupun tidak)
Rekomendasi
Biore cleansing oil
Nivea cleansing oil
Innisfree cleansing oil
Nature republic cleansing oil
Hada labo gokujyun cleansing oil
Facial
wash
Gunakan cleanser yang tidak mengandung pewangi dan
alkohol
Diantaranya adalah
cetaphil gentle skin cleanser
hadalabo gokyujun facewash
hada labo shirojyun face wash
Corsx Good morning low pH cleanser
jika kamu menemukan facewash lainnya yang tidak
mengandung pewangi dan alkohol kamu dapat komen di bawah, saya akan meriview
produk itu di post riview
2. Moisturizer
Agak susah nyari moisturizer yang tanpa pewangi tapi
andalanku adalah
Hada labo gokyujun moistrizer milk (pilih yang for normal to oily skin)
Hada labo shirojun moisturizer milk
3. Sunscreen
Pilihan sunscreen yang affordable dan tanpa parfum
adlah
Skin aqua SPF 50
Nivea sun serum
4. Exfoliator
Dalam exfoliator aku menggunakan Hadalabo AHA BHA mild
peeling facewash, dengan cara oleskan produk ke wajah dan tinggalkan selama 10
sampai 15 menit lalu bilas dengan air bersih.
Namun sebenarnya selain itu ada banyak exfoliator yang
bagus berbentuk toner / serum di luar sana diantaranya adalah
Ordinary salicylic acid
cosrx aha/bha clarifying treatment toner
Somethinc AHA BHA PHA peeling
Avoskin Miraculous Refining Toner
Karena Jerawat perlu di bersihkan sampai ke dalam pori
pori, maka kamu akan memerluka BHA dalam meng-eksfoliasinya.
5. Treatment
Untuk treatment gunakan sebelum tidur setiap hari
kecuali hari saat kamu eksfoliasi (selalu gunakan moisturizer setelah
eksfoliasi) dan untuk produk treatment yang aku sarankan adalah
Retinol
Hada labo gokyujun alpha moisturizer lotion
Avoskin Miraculous retinol serum
Somethinc Retinol level 1%
The Ordinary Granactive Retinoid 2%Emulsion
The ordinary niacinamide
10% + zinc 1%
Somethinc niacinamide
+ beet serum
Segitu aja dulu
postinganku hari ini semoga membantu mu dalam menyembuhkan jerawat yang sedang
kamu alami, namun jika orang terdekat kamu sedang mengalami jerawat juga ada
yang perlu kamu perhatikan hal ini akan aku bahas di lain waktu
XOXO Ann
Komentar
Posting Komentar